راهکارهای طب سنتی و اسلامی ایرانی و درمان سرماخوردگی وآنفلوآنزا
راهکارهای طب سنتی و اسلامی ایرانی و درمان سرماخوردگی وآنفلوآنزا
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه‌هایی را در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها ارائه کرد.
به گزارش ایسنا، دکتر مهشید چایچی با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم‌خونی و ضعف بدنی است حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، شیره انگور، آب سیب و آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از خوردن غذاهای دیرهضم، شور، تند، پرادویه و فست فودها جدا خودداری کند.
وی تاکید کرد: داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند.کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به این که دفع ادرار، مدفوع یا تعریق، راه‌های دفع مواد زائد از بدن هستند و به هم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند، تصریح کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود.
وی افزود: مصرف میوه‌های مُلین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می‌کند.این پزشک و متخصص طب ایرانی، ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی‌خوابی است، حتما بایستی اصلاح شود؛ چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده‌روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر (حدود 10 تا 12) ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
وی با اشاره به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است، گفت: خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح به صورت ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند.